Healthy&Tasty

Mancare sanatoasa si gustoasa perfect echilibrata nutritional
-
File de cod cu piure de telina
Ingrediente: file de cod - ulei de măsline - lămâie - crenguțe de rozmarin - sare - piper - piure de țelină (țelină, cartof, lapte 3.5% grăsime, sare, piper) - salată de sfeclă roșie (sfeclă roșie, pere, miez de nucă).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-350 kcal;
-30 g carbohidrați;
-11 g grăsimi;
-35 g proteine;
-7 g fibre;
38.00 RON -
Pesto bol cu quinoa si creveti
Ingrediente: quinoa - creveți decorticați - fasole roșie - dovlecel la grill - roșii cherry - ceapă roșie - ardei galben - unt 65% grăsime - pătrunjel - sare - piper - dressing de pesto (sos pesto - iaurt natur 3% grăsime).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-410 kcal;-32 g carbohidrați;
-18 g grăsimi;
-28 g proteine;
-3 g fibre;
36.00 RON -
Bol cu somon teriaki
Ingrediente: somon - quinoa - baby spanac - edamame - ardei roșu - varză roșie - sos teryiaki - susan.
Alergeni alimentari: pește - gluten - soia - dioxid de sulf și sulfiți - susan.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-550 kcal;
-34 g carbohidrați;
-26 g grăsimi;
-43 g proteine;
-3 g fibre;
42.00 RON -
Salata cu piept de pui si dressing avocado
Ingrediente: salată iceberg - baby spanac - piept de pui la grill - porumb - roșii cherry - parmezan - crutoane - dressing de avocado (avocado - iaurt natur 3% grăsime - suc de lămâie - apă - usturoi - pătrunjel verde - sare - piper).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-408 kcal;-30 g carbohidrați;
-14 g grăsimi;
-41 g proteine;
-6 g fibre;
30.00 RON -
Pulpa de rata cu cartofi la cuptor
Ingrediente: pulpă de rață la cuptor (pulpă de rață - ulei de floarea-soarelui - sare - piper) - cartofi wedges (cartofi - ulei de floarea-soarelui - praf de usturoi - crenguțe de rozmarin proaspăt - boia - sare - piper) - salată de varză albă și varză roșie (varză albă - varză roșie - măr - morcov - dressing) - dressing salată (iaurt natur 3% grăsime - muștar - tahini - usturoi - mărar - ulei de măsline extravirgin - sare - piper).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-606 kcal;
-35 g carbohidrați;
-29 g grăsimi;
-47 g proteine;
-7 g fibre;
42.00 RON -
Supa crema de linte si cartof dulce
Ingrediente: linte roșie - cartof dulce - morcov - păstârnac - ceapă - ghimbir proaspăt - supă de legume - ulei de floarea - soarelui - sare - piper - crutoane integrale.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-263 kcal;
-50 g carbohidrați;
-5 g grăsimi;
-11 g proteine;
-5 g fibre;
18.00 RON -
Supa crema de mazare cu dovlecel
Ingrediente: mazăre congelată - dovlecel - praz - țelină - usturoi - supă de legume - mentă - ulei de floarea - soarelui - sare - piper - crutoane integrale.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-195 kcal;
-30 g carbohidrați;
-5 g grăsimi;
-8 g proteine;
-7 g fibre;
18.00 RON -
Supa crema de ciuperci
Ingrediente: mix de ciuperci (champignon - hribi - gălbiori) - cartofi - ceapă - usturoi - lapte semidegresat - cremă de brânză - supă de legume - sare - piper - crutoane integrale.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-203 kcal;
-31 g carbohidrați;
-6 g grăsimi;
-9 g proteine;
-4 g fibre;
18.00 RON -
Budinca de chia cu afine
Ingrediente: seminte de chia - iaurt - miere - fructe de padure.
Alergeni alimentari: lactoza
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-373 kcal;
-47 g carbohidrați;
-15 g grăsimi;
12 g proteine;
-10 g fibre;
20.00 RON -
Fulgi moi de ovaz cu mere si nuci
Ingrediente: fulgi de ovăz - lapte semidegresat - măr - nuci caramelizate - unt de migdale - miere - scortisoara.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-469 kcal;
-55 g carbohidrați;
-23 g grăsimi;
-16 g proteine;
-5 g fibre;
20.00 RON -
Homemade granola cu iaurt si mango
Ingrediente: granola - (fulgi de ovăz - semințe de dovleac crude - migdale - nuci pecan, unt de cocos - stafide - miere - scorțișoară) - iaurt grecesc 2% grăsime - mango - ananas - miere.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-433 kcal;-61 g carbohidrați;
-13 g grăsimi;
-19 g proteine;
-4 g fibre;
20.00 RON -
Salata cu baby spanac naut si feta
Ingrediente: năut - baby spanac - morcov - caju - feta - pudră de chimen - dressing (usturoi - ulei de măsline - suc de lămâie - apă - muștar - miere - sare - piper).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-485 kcal;
-47 g carbohidrați;
-25 g grăsimi;
-22 g proteine;
-13 g fibre;
27.00 RON -
Bol cu halloumi bulgur si cartof dulce
1. Ingrediente: bulgur - cartof dulce copt - haloumi - rucola - rodie - roșii cherry - sos sweet chilli - sare - piper - dressing.
2. Alergeni alimentari: gluten - lactoză - țelină - muștar - susan.
3. Informatii nutritionale (valori medii/100g):-506 kcal;
-52 g carbohidrați;
-24 g grăsimi;
-22 g proteine;
-5 g fibre;
30.00 RON -
Hummus cu sfecla rosie
Ingrediente: humus (năut, sfeclă roșie - ulei de măsline - iaurt de băut - tahini - usturoi - suc de lămâie - sare - piper) - salată tabbouleh (bulgur fin - roșii cherry - pătrunjel - mentă - rodie - ulei de măsline - oțet balsamic - sare - piper) - lipie albă.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-490 kcal;
-62 g carbohidrați;
-20 g grăsimi;
-15 g proteine;
-11 g fibre;
30.00 RON -
Paste cu mix de ciuperci
Ingrediente: paste integrale - ceapă verde - mix de ciuperci (champignon - gălbiori - hribi) - ulei de măsline - parmezan - pătrunjel.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-429 kcal;
-56 g carbohidrați;
-13 g grăsimi;
-23 g proteine;
-8 g fibre;
30.00 RON -
Falafel bol cu baby spanac
Ingrediente: falafel - baby spanac - valeriană - rucola - roșii cherry - castravete - ardei galben - ceapă roșie - edamame - dressing de tahini.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-450 kcal;-64 g carbohidrați;
-10 g grăsimi;
-23 g proteine;
-7 g fibre;
31.00 RON -
Muschi de porc marinat cu piure de cartofi dulci
Ingrediente: mușchi de porc marinat (mușchi de porc - unt 65% grăsime - marinată: boabe de coriandru - ghimbir - cimbru uscat - usturoi - oțet balsamic - vin roșu - ulei de măsline - sare - piper) cartof dulce - broccoli - ulei de măsline - unt 65% grăsime - usturoi - sare - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-500 kcal;-34 g carbohidrați;
-15 g grăsimi;
-60 g proteine;
-8 g fibre;
42.00 RON -
Piept de curcan marinat
Ingrediente: piept de curcan - morcov - baby spanac - unt 65% grăsime - ulei de măsline - zahăr brun - usturoi pudră - boia dulce - sare - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-444 kcal;
-26 g carbohidrați;
-16 g grăsimi;
-51 g proteine;
-6 g fibre;
42.00 RON -
Curry de naut cu orez basmati
Ingrediente: năut - sos de roșii - orez basmati - ceapă roșie - morcov - ardei - praz - smântână de cocos - ulei de măsline - pătrunjel - sare - curry - piper.
Alergeni alimentari: nuci.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-428 kcal;
-68 g carbohidrați;
-12 g grăsimi;
-14 g proteine;
-12 g fibre;
27.00 RON - Nou
Supa Minestrone
Ingrediente: roșii chery conservă - cartof alb - dovlecel - morcov - praz - fasole verde - ceapă roșie - țelină apio - parmezan - pătrunjel - ulei de măsline - usturoi - oregano - sare - foi de dafin - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-163 kcal
-17 g cabohidrați
-8 g grăsimi
-6 g proteine
-5 g fibre
16.00 RON -
Salata cu piept de pui feta si caju
Ingrediente: piept de pui - branza feta - ardei rosu - caju - rosii cherry - baby spanac - dressing iaurt
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-485 kcal-47 g carbohidrați
-25 g grăsimi
-22 g proteine
-13 g fibre
32.00 RON -
File pastrav cu dovlecel
Ingrediente: dovlecel - file de păstrăv - roșii cherry - ardei kapia - ceapă roșie - ulei de măsline - sare - pătrunjel - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-368 kcal;-13 g carbohidrați;
-14 g grăsimi;
-48 g proteine;
-3 g fibre;
45.00 RON - Nou
Wrap cu pui si dressing de avocado
Ingrediente: piept de pui la grill - lipie integrală - dressing (avocado - iaurt grecesc - apă - pătrunjel - zeamă de lămâie - usturoi - sare - piper) - cremă de brânză - mix de salată - ardei gras roșu - parmezan.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-503 kcal;
-36 g carbohidrați;
-21 g grăsimi;
-42 g proteine;
-5 g fibre;
25.00 RON - Nou
Wrap cu somon teriaky
Ingrediente: somon - lipie integrală - sos teriyaki - cremă de brânză - baby spanac - ardei gras roșu - susan - sare - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-455 kcal;
-37 g carbohidrați;
-19 g grăsimi;
-31 g proteine;
-4 g fibre;
28.00 RON - Nou
Wrap cu falafel
Ingrediente: falafel (năut - ceapă - pesmet panko - pătrunjel - usturoi - sare - coriandru - chimion - bicarbonat de sodiu - praf de copt - piper) - dressing (iaurt natur - muștar dijon - tahini - usturoi - ulei de măsline - sare - mărar - piper) - lipie integrală - cremă de brânză - mix de salată - ardei gras roșu)
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-495 kcal;
-63 g carbohidrați;
-17 g grăsimi;
-18 g proteine;
-5 g fibre;
24.00 RON - Nou
The healthy cheesecake
Ingrediente: sos de fructe de pădure (fructe de pădure congelate - miere - semințe de chia) - cremă de brânză - biscuiți digestivi fără zahăr - iaurt grecesc 2% - zahăr monk - păstaie de vanilie - esență de vanilie Bourbon.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-448 kcal;
-36 g cabohidrați;
-28 g grăsimi;
-13 g proteine;
-5 g fibre;
23.00 RON