Healthy&Tasty

1. Ingrediente:  bulgur - cartof dulce copt - haloumi - rucola - rodie - roșii cherry - sos sweet chilli - sare - piper - dressing.

2. Alergeni alimentari: gluten - lactoză - țelină - muștar - susan.

3. Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-506 kcal;

-52 g carbohidrați;

-24 g grăsimi;

-22 g proteine;

-5 g fibre;

Ingrediente: somon - quinoa - baby spanac - edamame - ardei roșu - varză roșie - sos teryiaki - susan.

Alergeni alimentari: pește - gluten - soia - dioxid de sulf și sulfiți - susan.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-550 kcal;

-34 g carbohidrați;

-26 g grăsimi;

-43 g proteine; 

-3 g fibre;

Ingrediente: seminte de chia - iaurt - miere - fructe de padure.

Alergeni alimentari: lactoza

Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-373 kcal; 

-47 g carbohidrați; 

-15 g grăsimi;

12 g proteine; 

-10 g fibre;

Ingrediente: năut - sos de roșii - orez basmati - ceapă roșie - morcov - ardei - praz - smântână de cocos - ulei de măsline - pătrunjel - sare - curry - piper.

Alergeni alimentari: nuci.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-428 kcal;

-68 g carbohidrați; 

-12 g grăsimi;

-14 g proteine; 

-12 g fibre;

Ingrediente: falafel - baby spanac - valeriană - rucola - roșii cherry - castravete - ardei galben - ceapă roșie - edamame - dressing de tahini.

Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-450 kcal;

-64 g carbohidrați;

-10 g grăsimi; 

-23 g proteine; 

-7 g fibre;

Ingrediente: file de cod - ulei de măsline - lămâie - crenguțe de rozmarin - sare - piper - piure de țelină (țelină, cartof, lapte 3.5% grăsime, sare, piper) - salată de sfeclă roșie (sfeclă roșie, pere, miez de nucă).

Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-350 kcal; 

-30 g carbohidrați; 

-11 g grăsimi;

-35 g proteine; 

-7 g fibre;

Ingrediente: dovlecel - file de păstrăv - roșii cherry - ardei kapia - ceapă roșie - ulei de măsline - sare - pătrunjel - piper.

Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-368 kcal;

-13 g carbohidrați; 

-14 g grăsimi;

-48 g proteine; 

-3 g fibre;

Ingrediente: fulgi de ovăz - lapte semidegresat - măr - nuci caramelizate - unt de migdale - miere - scortisoara.

Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):

-469 kcal; 

-55 g carbohidrați;

-23 g grăsimi; 

-16 g proteine; 

-5 g fibre;

Ingrediente: granola -  (fulgi de ovăz - semințe de dovleac crude - migdale - nuci pecan, unt de cocos - stafide - miere - scorțișoară) - iaurt grecesc 2% grăsime - mango - ananas - miere.

Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.

Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-433 kcal;

-61 g carbohidrați; 

-13 g grăsimi; 

-19 g proteine;

-4 g fibre;