Healthy&Tasty
Subscribe to RSS Feed
Mancare sanatoasa si gustoasa perfect echilibrata nutritional
-
Bol cu halloumi bulgur si cartof dulce
1. Ingrediente: bulgur - cartof dulce copt - haloumi - rucola - rodie - roșii cherry - sos sweet chilli - sare - piper - dressing.
2. Alergeni alimentari: gluten - lactoză - țelină - muștar - susan.
3. Informatii nutritionale (valori medii/100g):-506 kcal;
-52 g carbohidrați;
-24 g grăsimi;
-22 g proteine;
-5 g fibre;
30.00 lei -
Bol cu somon teriaki
Ingrediente: somon - quinoa - baby spanac - edamame - ardei roșu - varză roșie - sos teryiaki - susan.
Alergeni alimentari: pește - gluten - soia - dioxid de sulf și sulfiți - susan.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-550 kcal;
-34 g carbohidrați;
-26 g grăsimi;
-43 g proteine;
-3 g fibre;
42.00 lei -
Budinca de chia cu afine
Ingrediente: seminte de chia - iaurt - miere - fructe de padure.
Alergeni alimentari: lactoza
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-373 kcal;
-47 g carbohidrați;
-15 g grăsimi;
12 g proteine;
-10 g fibre;
20.00 lei -
Curry de naut cu orez basmati
Ingrediente: năut - sos de roșii - orez basmati - ceapă roșie - morcov - ardei - praz - smântână de cocos - ulei de măsline - pătrunjel - sare - curry - piper.
Alergeni alimentari: nuci.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-428 kcal;
-68 g carbohidrați;
-12 g grăsimi;
-14 g proteine;
-12 g fibre;
27.00 lei -
Falafel bol cu baby spanac
Ingrediente: falafel - baby spanac - valeriană - rucola - roșii cherry - castravete - ardei galben - ceapă roșie - edamame - dressing de tahini.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-450 kcal;-64 g carbohidrați;
-10 g grăsimi;
-23 g proteine;
-7 g fibre;
31.00 lei -
File de cod cu piure de telina
Ingrediente: file de cod - ulei de măsline - lămâie - crenguțe de rozmarin - sare - piper - piure de țelină (țelină, cartof, lapte 3.5% grăsime, sare, piper) - salată de sfeclă roșie (sfeclă roșie, pere, miez de nucă).
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-350 kcal;
-30 g carbohidrați;
-11 g grăsimi;
-35 g proteine;
-7 g fibre;
38.00 lei -
File pastrav cu dovlecel
Ingrediente: dovlecel - file de păstrăv - roșii cherry - ardei kapia - ceapă roșie - ulei de măsline - sare - pătrunjel - piper.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-368 kcal;-13 g carbohidrați;
-14 g grăsimi;
-48 g proteine;
-3 g fibre;
45.00 lei -
Fulgi moi de ovaz cu mere si nuci
Ingrediente: fulgi de ovăz - lapte semidegresat - măr - nuci caramelizate - unt de migdale - miere - scortisoara.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):-469 kcal;
-55 g carbohidrați;
-23 g grăsimi;
-16 g proteine;
-5 g fibre;
20.00 lei -
Homemade granola cu iaurt si mango
Ingrediente: granola - (fulgi de ovăz - semințe de dovleac crude - migdale - nuci pecan, unt de cocos - stafide - miere - scorțișoară) - iaurt grecesc 2% grăsime - mango - ananas - miere.
Alergeni alimentari: gluten - produse lactate - seminte de susan - oua - mustar.
Informatii nutritionale (valori medii/100g):
-433 kcal;-61 g carbohidrați;
-13 g grăsimi;
-19 g proteine;
-4 g fibre;
20.00 lei